Реклама
  • Как похудеть без диет?

     

    Избыточный вес – это проблема многих женщин. Основным способом борьбы с лишним весом для большинства остаются диеты. но что делать тем, кто хочет похудеть без диет, ведь далеко не все могут соблюдать диеты, например, по медицинским показаниям Итак, как похудеть без диет и таблеток? Ответ положительный, можно похудеть без диет. Для этого нам просто знать, как наш организм работает.

    Как быстро похудеть без диет:

    Можно достаточно быстро похудеть без диет. За 1 месяц вы сможете похудеть на 6-7 кг и при этом никакого насилия над организмом. Когда вы прислушаетесь к своему организму и будете знать, когда и в какое время суток активна та или иная система нашего организма. Исходя из этих знаний, и прибегая к ним можно похудеть без диет и таблеток в течении 1 месяца.

    Для того чтоб похудеть без диет и таблеток вам нужно всего лишь следить за стрелкой часов и кушать в определенные часы и поверьте со временем ваш организм заработает как часики. Худеем без диет и мучений или худеем по часам, разбираемся, какие системы нашего организма активны и в какое время и что в этот период, лучше кушать.

    Как похудеть без диет:

    • Самым первым «просыпается» у нас толстый кишечник, с 05:00 – 07:00 он активен и если вы жаворонок и просыпаетесь также рано, то кушать в такое время тяжелую пищу не рекомендуют. Для похудения без диет в это время можно выпить чашку чая без сахара или воды, съесть немного сухофруктов, ни в коем случае не нужно переедать.
    • Следующим начинает активно работать наш желудок с 07:00 до 09:00 утра, это самое лучшее время позавтракать, идеально для завтрака подойдут каши, мюсли и орехами и изюмом, а на десерт можно побаловать себя фруктами.
    • Немного позже с 09:00 до 11:00 желудок переваривает пищу и отдыхает, на смену ему активно начинает работать поджелудочная железа, исходя из этого не стоит перегружать в это время наш желудок лучше всего перекусить, например, йогуртом, выпить стакан кефира или скушать фрукты.
    • Наступает время ланча или обед с 11:00 до 13:00 активизируется работа сердца, переедать в это время противопоказано, лучше всего скушать суп, борщ, овощной салат т. е. одно блюдо не тяжелое и которое легко переваривается.
    • Наши почки и мочевой пузырь активен с 15:00 до 19:00 – необходимо много пить, а на ужин лучше всего приготовить на гарнир тушеные овощи, курицу, креветки, рыбу и т. д.
    • С 19:00 до 21:00 меньше пейте и лучше в это время уже не кушать, так как наши почки и мочевой пузырь отдыхают, но в этот период активизируется наше кровообращение, поэтому лучше всего, немного прогуляться.
    • 21:00 до 23:00 – свободное время, занимайтесь всем чем пожелаете.
    • С 23:00 до 01:00 активно работает желчный пузырь, поэтому если вы любите поздно покушать, то никакой жирной пищи, немного перекусите или фруктами или приготовьте постное блюдо.

    Как видите похудеть без диет и таблеток можно, если вы будете придерживаться простых советов и знать в какое время работает та или иная система органов и в конце концов вы научитесь жить в согласии со своим организмом. Худеем по часам, худеем без диет и не ограничивайте себя слишком сильно, помните меню должно быть сбалансированным и разнообразным.

    Если вы научитесь питаться в определенной время вы похудеете без диет и таблеток без мучений и изматывающих упражнений на 6-7 килограмм за 1 месяц!

     



  • На главную