Реклама
  • Как быстро похудеть за неделю на 10 кг без вреда для здоровья.

     

    В жизни каждого человека может возникнуть ситуация, когда нужно быстро похудеть на большое количество лишних килограммов. Это может быть все, что угодно. Спортсмены худеют перед соревнованиями, бодибилдеры — перед выступлениями, женщины — перед отпуском, перед устройством на новую престижную работу, перед важным свиданием, перед встречей выпускников, перед покупкой пары новых джинсов. Словом – женщинам быстро похудеть нужно всегда.

    Причем, для очень многих милых дам, имеет какой-то мистический смысл цифра «10 килограммов». И сбросить их обязательно нужно за неделю. В действительности, это вполне вероятно. Но, во-первых, подобное супер скоростное похудение – это ОЧЕНЬ серьезный стресс для организма. Во-вторых, эффект после этого «подвига» может быть кратковременным. А затем – ненавистные килограммы могут вернуться, причем не в одиночестве, а со своими собратьями, или, вместе с букетом различных заболеваний.

    Как же быстро похудеть на 10 килограмм за неделею?

    Начнем с того, что такие радикальные эксперименты с резким похудением категорически противопоказаны людям с заболеваниями сердечнососудистой системы и с органов пищеварения. Потому, если вы относитесь к этой группе, вам нужно выбрать для себя другой способ похудения, а лучше всего – перейдите на правильный режим питания и делайте это постепенно в щадящем для организма режиме.

    Способов снизить вес на большое количество кило за очень короткий срок достаточно много. Чаще всего гарантированный результат дает хирургическое вмешательство. Однако ложиться под нож хирурга – это уже крайняя мера, ведь любое оперативное вмешательство чревато серьезными осложнениями.

    Другие известные способы, при помощи которых можно быстро похудеть за неделю на10 кг. также нельзя назвать легкими и приятными. И, как мне кажется, на них можно решиться только при крайней необходимости, и при наличии очень сильного желания. Вот некоторые из них.

    Голодание — как способ быстро похудеть за неделю

    Книга Поля Брега «Чудо голодания» в свое время произвела фурор среди людей, склонных к полноте. В ней автор этой методики подробно описал, как правильно входить в голодание, проводить его и возвращаться из него в «нормальную» жизнь. Причем, соблюдая этот метод, человек быстро теряет вес, и, при этом остается здоровым, да, к тому же организм прекрасно очищается.

    К сожалению, очень многие читатели, не внимательно изучили систему Поля Брега, и сделали для себя вывод, что главное – пить воду, и все будет о’кей. Но это опасное заблуждение.

    Условие, на котором базируется вся система Поля Брега – это обязательная и регулярная чистка кишечника. Это делать очень важно, иначе, организм будет серьезно отравлен продуктами распада.

    Еще одно важное правило – правильный выход из голодания. Его нужно осуществлять по всем правилам, по всем пунктам, твердо придерживаясь необходимого графика и последовательности приема пищи, ее количества и качества. Даже после прохождения всей процедуры голодания по Полю Брегу, некоторое количество веса вернется обратно.

    А можно ли в действительности похудеть за неделю на 10 кг?

    Всерьез задумываясь о том, как быстро похудеть за неделю. и склоняясь к голоданию или жесткой диете, вы должны ясно понимать, что добиться гарантированного результата минус10 кг. за семь дней крайне сложно, практически невозможно. Это напрямую связано с особенностями человеческой конституции и количеством лишнего веса.

    Если очень просто – чем больше масса, тем быстрее будет худеть человек в первые дни голодания или строгой диеты. Например, тот, кто весит 100 килограммов, за неделю сбросит больше веса, чем тот, кто весит 60. Кроме одного параметра – веса, также нужно учитывать рост и строение фигуры.

    Проверенный способ быстро похудеть за неделю: гречка, родная ты наша…

    Да, действительно, гречневая диета – одна из самых архи популярных диет. Особенно ее любят те, кому нужно реактивно похудеть. В первые дни гречневой диеты вес уходит очень быстро — от 0,5 кг до 1кг в день. Таким образом, в зависимости от собственного веса, за неделю на гречке можно потерять от 4 до 7 ненужных килограммов.

    Если вы добавите к диете фитнес, вес будет уходить еще быстрее. Гречневая диета очень популярна, как способ быстро похудеть, в среде гимнасток, когда требуется срочно прийти в нужную форму. Гречка не дает энергетических потерь, и позволяет вести активный образ жизни.

    Дневная норма гречки составляет не больше полу килограмма, к ней очень хорошо добавить литр обезжиренного кефира. Накануне вечером залейте гречку кипятком и заверните емкость в полотенце, чтобы дать ей возможность пропариться. Эту норму нужно разделить на 5-6 порций, которые хорошо запивать кефиром. Соль, сахар и специи использовать нельзя.

    Слишком долго сидеть на этой диете также не нужно: из-за обедненного состава витаминов и микроэлементов организм начнет страдать. Тем, у кого третья положительная группа крови, не стоит садиться на гречку – эффект будет противоположным.

    И это все? Нет! Баня…

    Кроме голодания и гречневой диеты, есть и другие средства, позволяющие быстро похудеть за неделю. Например – баня.

    Если вы ограничите себя в еде и сходите попариться в баньку, то потеряете порядка 2 килограммов веса. Из вашего организма уйдет не только лишняя вода, но и ускорится обмен веществ. Чтобы эффект усилился, нужно идти в баню натощак. Если вы любите в баньке выпить пива – откажитесь от него ради постройневшей фигуры. Лучше приготовьте себе потогонный настой из багульника, листьев березы, цветов липы, бузины. Окатите себя им перед тем, как пойти в парную. Еще один хорошее потогонное средство – смесь меда с крупной солью. Эту смесь также нужно нанести на кожу перед парилкой.

    После парилки примите холодный душ или нырните в бассейн – это остановит потоотделение. Между заходами в парилку обязательно отдыхайте, а если очень хочется пить – выпейте немного несладкого чая и съешьте дольку лимона. После бани постарайтесь не пить и не есть хотя бы два-три часа.

    И, напоследок я скажу: быстро похудеть за неделю на10 кг. ненужная и вредная для здоровья жертва призрачному идеалу красоты. Поговорку «Красота требует жертв» придумали те, кто сам никогда ничем не жертвовал. Поэтому, призываю – не жертвуйте своим здоровьем. Даже, если соблюдая все эти вышеперечисленные условия, вы быстро похудеете за неделю, сброшенный вес все равно вернется.

    Так может быть не стоит изнурять себя голодом и жесткими диетами, а просто взять себя в руки, перейти на правильное, здоровое питание. добавить приятныйфитнес. гулять на свежем воздухе – и видеть в зеркале молодую, свежую, стройную красавицу? Я – за!

     



  • На главную