Реклама
  • Диета без таблеток. 12 эффективных растений для похудения

     

    Травы могут стать эффективным натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами. В живой природе существует большое количество растений, содержащих вещества, которые способствуют похудению. Эти вещества устраняют запоры, способствуют выведению из организма лишней жидкости, улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ, что ведет к уменьшению в организме жировых запасов. Словом, так или иначе, помогают нам продвинуться быстрее на пути к идеальным формам.

    В данной статье мы рассмотрим наиболее безопасные и эффективные травы для похудения.

    Корица способствует сжиганию жиров, снижает уровень холестерина в крови. Также помогает регулировать уровень сахара в крови, способствуя лечению метаболического синдрома и начальных стадий диабета. Рекомендуемая ежедневная доза приема –1 ч. л. молотой корицы.

    Корень одуванчика

    Корень одуванчика – нормализует работу печени, помогает активно усваивать жиры, обладает тонизирующим и стимулирующими свойством, помогает выведению из организма от вредных веществ.

    Кофеин, в больших количествах содержащийся в зеленом чае, помогает ускорить обмен веществ, что способствует «сжиганию» жиров. Кроме того, зеленый чай содержит несколько уникальных антиоксидантов, флавоноидов и витамин С, помогающие в снижении веса…

    Крапива – в этом растении очень много полезных витаминов и минералов, которые тонизируют мышцы, способствуют укреплению костей и очищению организма от токсинов. Для похудения крапива обладает очень ценным свойством – она избавляет вас от чувства голода и эмоционального переедания, питая организм на клеточном уровне.

    Фенхель – хорошо выводит жидкость из организма, к тому же ослабляет чувство голода и придает энергию организму в целом. Хороший эффект для похудения дает сочетание семян фенхеля с крапивой в такой пропорции: 1 ст. л. семян фенхеля и 2 ст. л. крапивы растворить в трех стаканах кипятка. Это ежедневная норма приема, превышать которую нежелательно, т. к. фенхель в больших дозах обладает токсичным эффектом.

    Боярышник способствует уменьшению в крови вредных жиров, улучшает кровообращение, стимулирует щитовидную железу, ускоряет обмен веществ. Еще одно полезное свойство боярышника, которое пригодиться для похудения – он помогает трудно перевариваемой пище проходить по стенкам желудка и кишечника.

    Петрушка – настоящий кладезь полезных веществ, в ней много витаминов и минералов. Она обладает неплохими мочегонными свойствами, выводит лишнюю жидкость, сок петрушки помогает поддержать уровень сахара в крови, тем самым уменьшая чувство голода.

    Льняное семя – настоящий природный подарок для желающих похудеть. Перед едой съешьте столовую ложку льняного семени, вам понадобится намного меньше пищи, чтобы утолить голод, поскольку льняное семя во время пищеварения разбухает в желудке в пять раз! К тому же это отличный источник белка, жирных кислот и клетчатки

    Гибискус часто входит в состав чаев для похудения благодаря содержанию в нем хрома, аскорбиновой и гидроксицитратной кислоты, которые способствуют похудению. Также гибискус обладает мочегонными и слабительными свойствами. Гибискус для похудения лучше использовать в сочетании с другими травами.

    Спирулина – морская водоросль является отличным источником таких минералов, как хром и йод, которые способствуют ускорению метаболизма клеток и сжиганию жиров. Спирулина продается в аптеке в виде капсул и таблеток

    Худия Гордонии

    Худия Гордонии – растение семейства кактусовых, произрастает в пустынях Африки. Африканцы в течение долгого времени применяли его для подавления аппетита во время голода или переходов через пустыню. Сейчас это растение приобретает все большую популярность во всем мире, как помогающее похудеть, без побочных эффектов. Продается худия гордонии в аптеках в виде капсул или таблеток.

    Кайенский перец

    Кайенский перец содержит капсаицин, который придает перцу остроту. Капсаицин ускоряет пищеварение и метаболизм в клетках, обладает свойством сжигать жиры. К сожалению, из-за своей остроты кайенский перец пригоден только для людей без заболеваний желудочно-кишечного тракта.

    Использование в пищу вышеперечисленных трав, несомненно будет способствовать похудению, но для усиления лечебного эффекта, травы желательно использовать в свежем виде, в чаях, витаминных коктейлях или салатах. Но вместе с тем, учтите, что травы, как и лекарства, требуют соблюдения определенных дозировок и главный критерий похудения – это здоровый образ жизни, занятия спортом и соблюдение низкокалорийных диет.

     



  • На главную