Добавки для похудения [ править ]
Такие таблетки, как ксенадрин и дексатрим, когда-то изготовлялись с добавлением эфедры (растения) и кофеина для ускорения процесса обмена веществ. Это было довольно эффективное сочетание, но в 2003 году FDA запретило использование эфедры из-за того, что она увеличивала риск возникновения сердечного приступа. Сегодня, несмотря на исключение эфедры из списка запрещенных FDA добавок, ее заменили смеси из различных питательных веществ. Некоторые из них содержат похожее на эфедру вещество под названием синефрин. которое можно обнаружить в определенных видах цитрусовых. Кофеин все еще присутствует во многих рецептурах, так как считается, что он ускоряет обмен веществ и активизирует процесс расщепления жирных кислот в организме.
В настоящее время продается более 50 оригинальных диетических добавок и 125 патентованных препаратов для похудения без рецепта. Такие ингредиенты, как кофеин, гуарана (растение, содержащее кофеин) и синефрин (горький апельсин), ускоряют обмен веществ. Как показали многочисленные исследования, определенные виды клетчатки, такие как гуар гум, глюкоманнан и псиллиум, угнетают аппетит и дают ощущение сытости.
Другие добавки обещают снижение выработки жира в организме, включая гидроксицитриновую кислоту, зеленый чай и конъюгированную линолевую кислоту (CLA). Хитозан — натуральный блокатор жира, получаемый из ракообразных, — судя по его аннотации, предотвращает всасывание жира.
Информация о свойствах этих продуктов для похудения звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и в большинстве случаев так и есть. Исследований, проведенных с этими препаратами, еще недостаточно, поэтому нет гарантии, что они вообще будут работать. Я не советую вам принимать таблетки для похудения. Будучи силовым атлетом, вы имеете в своем арсенале самое лучшее доступное оружие для борьбы с жиром: высокоэнергетический рацион питания и физическая нагрузка, которая помогает нарастить активную мышечную массу и включает метаболические процессы.